Första steget tillbaka

Idag var första gången på lääänge som jag gick och vägde mig.

Här följer den dystra sanningen:

Ålder: 26

Längd: 166 cm

Vikt: 81,6 kg

BMI: 29,6

Fett: 41,3 %

Fettmassa: 33,7 kg

Höger ben

Fett: 43,2 %

Fettmassa: 6,2 kg

Muskelmassa: 7,6 kg

Vänster ben

Fett: 43,4 %

Fettmassa: 6,1 kg

Muskelmassa: 7,5 kg

Höger arm

Fett: 41,9 %

Fettmassa: 1,8 kg

Muskelmassa: 2,3 kg

Vänster arm

Fett: 42,5 %

Fettmassa: 1,9 kg

Muskelmassa: 2,4 kg

Bål

Fett: 39,9 %

Fettmassa: 17,8 kg

Muskelmassa: 25,7 kg

Som minst under resans gång vägde jag 74-75 kg. Nu är det bara att ta tag i det hela igen. Jag är riktigt sugen på att komma igång och göra något bra för mig själv och min kropp :) Ska träffa min Itrimcoach på tisdag nästa vecka för att diskutera hur jag ska gå vidare. Ser fram emot detta!

j deluxe

Att lära sig av sina misstag

Inför min nystart med Itrim har jag funderat mycket på förra gången och vad jag gjorde fel som jag kan göra annorlunda!

• Fuskade med stegen, vet nu att det är viktigt att komma upp till målet VARENDA dag
• Gruppträffarna är superviktiga, får inte missa en enda!
• Träffa andra itrimmare att träna ihop med, de vet ju precis hur det känns att vara i situationen
• Blogga - jag bloggade ju en hel del i början men sen blev inläggen allt glesare. Att blogga är ett väldigt bra sätt att bearbeta det som händer och inte falla ur ramarna

Idag mår jag lite bättre. Har fortfarande slemhosta och nästäppa varvat med rinnande näsa men det går sakta men säkert framåt! Känner mig dessutom lite piggare i kroppen och det är ju ett gott tecken.

Nu ska jag gå en kort runda runt kvarteret för att få lite frisk luft. Ska jobba i natt så det blir nog till att vila lite senare.

j deluxe

Omstart

Nu är det dags!

Efter en hektisk vår och sommar är det dags att ta tag i det här med vikten...igen. Började med Itrim i januari med gott resultat, sedan föll jag ur och sakta men säkert ballade jag ur totalt. Nu står jag här på ruta 1 igen, men skam den som ger sig! Vet ju att det går att gå ner i vikt.

Just nu är jag sjuk och börjar bli riktigt less på det. Var på semester i Alanya 21-28 juli och nånstans mitt i veckan blev jag förkyld, fick ont i halsen och kände mig febrig. Det halsonda höll i sig över 4 veckor. I måndags var första gången som jag inte hade ont i halsen. Jippie, tänkte jag. Tisdag och onsdag var jag bara lite smått förkyld och tänkte att nu är jag snart frisk och kan börja träna och ta tag i vikten igen. Men icke sa nicke. Förkylningen var värre dagen efter och igår var jag helt däckad. Förkyld, hes, hostig, febrig och inte alls pigg. Orkade knappt ta mig ur sängen! Idag mår jag lite bättre men ropar inte hej än!

Har mejlat min itrimcoach och förklarat exakt hur jag mår, tänker och känner. Ska boka in ett samtal framöver och diskutera hur jag ska ta mig vidare. Även fast jag inte är speciellt sugen på att köra VLCD 3 veckor och LCD 9 veckor igen så är det ju det jag vill, så jag kan få den där motivationen igen. Jag tror på mig själv! Får se vad Beda säger.

Har känt mig så eländig och misslyckad hela sommaren men har insett att det knappast kommer få mig mer motiverad till en förändring. Så försöker acceptera att det blev som det blev, kavla upp ärmarna och ta nya, friska (iallafall snart) tag!

I nuläget vet jag inte alls hur min "Itrim-framtid" kommer se ut. Det återstår att se....

j deluxe